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  • : Le blog du Rambouillet Olympique Triathlon
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  • : L'objectif du club est de se faire plaisir, de s'entraîner ensemble, de se retrouver lors des compétitions, de partager nos expériences. Ce blog permettra de se tenir informé des épreuves à venir, des résultats, de communiquer les informations de la FFTRI ainsi que de la ligue Ile-de-France. Tout cela dans le but de pérenniser cette activité au sein du club.
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Le Club

11 janvier 2015 7 11 /01 /janvier /2015 18:32

Le Cross VTT c'est le premier rassemblement de l'année, au froid, avec de l'énergie

Voici quelques photos, ambiance

CROSS VTT 2015
CROSS VTT 2015
CROSS VTT 2015

Merci à éric pour les photos

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30 août 2014 6 30 /08 /août /2014 18:00

DSCF2030

 

 

Avoir un gros fessier c'est quand mieux que de ne pas avoir du cul ne trouvez vous pas ?
En natation cela permet de flotter
en vélo cela devient technique car trouver sa position est une chose aisé à l'avant, un coude à gauche et un coude à droite, on ne bouge pas
au milieu là aussi pas trop de problème
mais à l'arrière celui qui possède un gros fessier sera forcément avantagé, une fesse à droite une à gauche et la stabilité sera optimum, en vélo s'entend
la position de l'oeuf en sera mieux respectée, un oeuf d'ailleurs à généralement un gros cul ou un manque de bol c'est selon

Le parcours du full du half du M est plat interminablement plat
c'est clair on tient la position et l'on envoie le 53X12 à 100 de cadence de pédalage

 

608

 

évidemment en course à pied c'est différent le stéréotype est plutôt inverse, sec en définitive, un petit fessier quoi et après plusieurs heures de selle c'est presque mieux de considérer partir avec un désavantage génétique (ne pas avoir de gros C) pour mieux rebondir en course à pied (avec un petit)

Quoiqu'il en soit un gros fessier permet certes de bien se caler à la selle et ne plus bouger mais çà sert aussi de point de mire à ceux qui vous rejoigne, un désavantage technique en définitive, il vaut mieux avoir un petit cul c'est logique quitte à devoir casser la position de l'oeuf

A Rambouillet il n'y a pas de femmes qui font ce genre de distance heureusement vous imaginez le casting, au moins là c'est un avantage, et ce serait en plus de la discrémination
éviter quand même messieurs de vous regarder les fesses
Et bon triathlons

 

Fred

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7 juillet 2014 1 07 /07 /juillet /2014 01:28

CIMG9318.JPG

 

Sur un triathlon où la roue lenticulaire et le casque à pointe est de tradition nous sommes allés nous prendre une saucée mémorable

Le Chtri'Man est une belle organisation, la natation se fait dans un bassin dédié aux avirons d'ordinaire, le vélo n'est pas que plat même s'il faut chercher des points de vue différent et le vent était fortement minoritaire vu que la pluie, un mur d'eau pour être précis, était la principale attraction. L'organisation nous a gratifié d'un beau parcours à pied passant par un parc et le port de plaisance

 

PHB1.jpg


En ce qui concerne la course ce fut bestial vu que le Half, avec 3 km de natation, est support pour le Championnat de FRANCE de Longue Distance

Laurent est le premier, comme d'habitude, et 193e avec une belle remontée à pied

Fred est beau et 299e

Hervé est merveilleux et 321e

Éric certain l'on vu courir et fini, enfin, 617e il va falloir qu'il reparte en montagne surtout jour de canicule, éric tu nous expliqueras un jour pourquoi tu t'efforce à faire des triathlons qui ne sont pas pour toi

http://chronorace.blob.core.windows.net/files/10695.pdf

Pour l'année prochaine roues à jante alu et pneus Michelin

Sinon c'est Sylvain SUDRIE qui devient le Champion de FRANCE Longue Distance en moins de 4h05 le second est à 10 minutes, un autre monde, le 17e est à une heure tout espoir est permi avec une bonne préparation

 

Triathlon_Rambouillet_154.JPG

De son côté, David, sur l'IM de FRANKFORT avec 36 km/h de moyenne vélo et 14 km/h sur le marathon n'a pas réussi à se qualifier pour HAWAII dommage, Bravo quand même à toi

 

La prochaine étape va à Vichy espérons que nos nageurs soient bien préparés psychologiquement et que le drafting soit la principale attraction de ce triathlon

Bon courage et bonne fin de préparation

 

 


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29 juin 2014 7 29 /06 /juin /2014 21:32

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C'était le retour du triathlon à Saint Quentin en Yvelines sur une distance Sprint

Fitdays est un nouveau label et les sponsors sont foisons tout comme la participation de champions comme Charlotte MOREL et Fred BELAUBRE présent sur ce triathlon

De biens beaux parcours avec une subtilité faire MILON LA CHAPELLE et ses 19% en descente

 http://www.sport-up.fr/resultats_dl/20140625221197-FitDays_SQY_2014___Tri_S_classement_general.pdf

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12 mai 2014 1 12 /05 /mai /2014 14:30

CIMG9345

 

De ces triathlons typique celui de La Bonneville sur Iton fait parti

On revient dans les années 19.., l'accueil se fait par Gisèle, Fernande, Lucien et Robert, on est les pieds dans la boues et on aime cela c'est d'ailleurs pour cela que l'on vient à Bonneville sur Iton

C'est le club d'Evreux qui organise ce triathlon, la grande ville du département et pour le public c'est surtout Parisien vu que l'on est qu'à deux heures de notre capital.

La qualité des routes est aussi attrayante que la ville qui nous reçoit, le lac sent la fraise, c'est la fête au village et n'y voyiez rien de péjoratif de notre part tant il est beau ce triathlon

 

ALTRIMAN-Tri-les-Angles--13-.JPG

 

On traverse des villages fleuris, tout le monde est dehors malgré une pluie incessante qui a été omniprésente tout le long du triathlon.

2 boucles en natation avec une sortie à l'australienne, les enfants nous encouragent

un parcours vélo avec du plat, du vent mais aussi des montées et descentes bien diversifié en fin de compte également en 2 boucles

le fait qu'il ai bien plu le chemin à la sortie du parc à vélo est bien vert on repasse devant le lac et les canards font coincoin l'ambiance est joyeuse, 2 boucles pour la course à pied mais vous l'aurez deviné

 

 

SAM_0103.JPG

400 participants des roues lenticulaires mais aussi des potences avec plongeurs il y a tout les publics à Bonneville sur Iton, 400 c'est quand même beaucoup pour un jour férié, quelle bonne idée de l'avoir organisé le jeudi 8 mai, les cuisses des Finishers EM/Iman ont apprécié, dimanche nous avons quand même roulé

La fin de course est toujours champètre malgré la pluie il ne manque que le barbecue avec la vache qui dore et le traditionnel aurait été complet c'est quand même sympa une sortie à la campagne à 1 heure de chez soi

 

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9 mars 2014 7 09 /03 /mars /2014 20:25

Ci-dessous un échantillon des photos prises lors du Semi Marathon de Rambouillet

Merci pour votre participation et votre enthousiasme et à l'année prochaine

Merci à éric pour les photos

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DSCN0613.JPGP1050764.JPGP1050767.JPGP1050768.JPGP1050779.JPGP1050886.JPG

P1050950.JPGP1060096.JPGP1060014.JPGP1060170.JPGP1060192.JPGP1060217.JPG

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Guillaume est notre coach et après une année 2013 difficile la forme revient

P1060364.JPG

 

çà fait plaisir de voir la tenue du club si bien portée

 

P1060020

 

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9 février 2014 7 09 /02 /février /2014 08:50

DSCN0404DSCN0407

 

Résultat du 9,5 km

http://sd-g1.archive-host.com/membres/up/4f50e041c9ff89f7aa0c256361dcc7fa8f081a1f/resultats_9-5_km_de_Soulaires.pdf

 

Résultat du 18 km

http://sd-g1.archive-host.com/membres/up/4f50e041c9ff89f7aa0c256361dcc7fa8f081a1f/resultats_du_17_km_Soulaires.pdf

 

Bravo à Stéphane 5e du classement général et 3e de sa catégorie sur le 18 km et sa femme Annabelle 3e également de sa catégorie sur le 9,5 km

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17 novembre 2013 7 17 /11 /novembre /2013 15:06

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6 octobre 2013 7 06 /10 /octobre /2013 20:19

 Rambouillet Olympique organise son 28e triathlon à une période où la saison se termine le triathlon dans la métropole

450 mètres de natation 

17 km en vélo

5 km en course à pied mêlant des chemins et de la route

Comme chaque année le triathlon de Rambouillet fait le plein

C'est différent du NATUREMAN organisé le même jour par le sympatique Eric AMATTEIS et parrainé par la charmante Alexandra LOUISON 

C'est différent aussi que le fameux triathlon HAWAII véritable Championnat du MONDE des triathlons Longues Distances

Mais le triathlon de Rambouillet c'est bien aussi

Ayant la chance de pouvoir couvrir l'évènement et avec des paysages différents qu'à l'autre bout de la FRANCE aux Salles sur Verdon et à l'autre bout du MONDE à Waikiki, j'espère que les photos qui suivent ainsi que les arrières plans de Rambouillet vous plairont

 

Triathlon Rambouillet 2013 (018)

P1040872.JPG

Triathlon Rambouillet 2013 (064)

Triathlon Rambouillet 2013 (036)

Triathlon Rambouillet 2013 (085)

Triathlon Rambouillet 2013 (101)

Portraits Tri Rambouillet 2013 (44)

Triathlon Rambouillet 2013 (113)

Triathlon Rambouillet 2013 (197)

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16 septembre 2013 1 16 /09 /septembre /2013 10:38
Ce week-end avait lieu la première édition du triathlon Emeraude Tri Race sur la côte d'Emeraude à quelques kilomètres de St Malo, à St Lunaire.
 
Neuf membres du club participaient à cette épreuve : Philippe, Yann, Romuald, Charles, Laurent, Guillaume, Hervé, Frédéric et Pascal. Malheureusement, Guillaume M, Christophe et moi sommes forfaits pour raisons familiales, maladie et blessure. 
 
Nous étions tous sur place depuis le vendredi ou samedi. Rendez-vous était donné samedi soir pour prendre l'apéro / pasta-party ensemble au camping. 
 
Les dernières interogations la veille de l'épreuve concernent la météo du dimanche, pluie/pas pluie, force du vent, température de l'eau...mais tout le monde semble motivé malgré la fatigue accumulé pour certains depuis l'Embrunman.
 
DSC00901 
 
Au réveil, le dimanche matin, bonne surprise, le ciel est dégagé et ne semble pas souffler très fort, la mer n'est pas trop agitée. La température de l'eau est annoncée à 17,8°C, largement plus chaude que la température de l'air à 10°C. C'est le moment de faire le choix de la tenue à vélo. Mailllot+Manchettes pour les plus frileux et tri-fonction pour les autres.
 
  DSC00888
 
 
 
 Vidéo Départ :
 
     
La mer n'est pas très agitée mais la houle présente ne permet pas de voir correctement les deux bouées à contourner avant de retourner sur la plage pour la sortie à l'australienne.
Sortie à l'australienne de Charles:
     
     
Sans surprise, c'est Pascal qui sort le premier de l'eau avec un 17ème temps natation. Bravo !!
DSC00921
La mer est basse, donc avant de rejoindre le parc à vélo, il faut traverser toute la plage en courant dans le sable. Ce qui nous permet, en tant que spectateur de bien voir arriver les coureurs.
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Le parcours vélo se fait en 3 boucles de 30 km avec de nombreux demi-tours. Ce qui oblige à tout le temps relancer. Mais globalement le parcours est plat mais le vent complique un peu la tâche. A chaque passage à St Lunaire, c'est le ravitaillement, bidon de boisson énergétique, eau.. tout à l'air très bien organisé.
     
Cette fois c'est Yann qui excèle dans sa spécialiité avec un 41ème temps vélo, et ce sans vélo de contre la montre ni même de prolongateur. Encore Bravo !!
     
Maintenant je vous laisse faire votre propre séance de séance de débriefing des transitions véo/cap grâce aux vidéos ci-dessous:
     
Transition Yann:
     
Transition Pascal:
     
Transition Guillaume :
     
Transition Laurent:
Transition Fred et Philippe:
     
Désolé pour les autres mais à ce moment la batterie de mon appareil photo m'a lâchée. On compte sur sur Maud pour nous faire partager ses photos.
     
Pour la partie course à pied, trois boucles de 7 km à effectuer entre le centre de St Lunaire et le bord de la côte avec passage à chaque mileu de la boucle devant l'aire d'arrivée et tous les spectateurs et les odeurs de frites et de galette saucisse.
     
J'aurais bien aimé pouvoir faire cette partie à pied, le parcours avait vraiment l'air sympa. 
 
A pied, c'est Laurent qui remonte tous de nombreux coureurs et signe le meilleur temps du club et le 29ème de la course.
A l'arrivée, rien n'est laissé au hasard et naturellement, en Bretagne, le ravitaillement est composé de galette saucisse, crêpes, kouign aman...
 
De retour de blessure suite à une chute lors de l'Embrunman, charles a du abandonner après le vélo.
Pour cette première édition, l'épreuve a rencontré un large succès et sera sans aucun doute au calendrier de la saison 2014. 
  
Bonne récupération à tous.
 
Jérôme
 
Les photos sont disponibles dans l'album photos "Emeraude Tri Race 2013" de ce blog. 
 
Les résultats:
 

CLT

NOM

NAT

T1

VELO

T2

CAP

TOTAL

1

BIGNET Stephan

00:28:27

00:00:49

02:18:25

00:01:04

01:19:04

04:07:46

54

HERMANT Laurent

00:41:08

00:02:27

02:38:40

00:01:01

01:28:47

04:52:02

75

GIRAUD Pascal

00:34:48

00:02:51

02:37:36

00:00:59

01:42:10

04:58:22

95

THIBAULT Guillaume

00:43:32

00:02:38

02:37:19

00:01:13

01:40:22

05:05:02

97

LECUYER Philippe

00:36:58

00:03:18

02:44:34

00:01:39

01:38:51

05:05:18

138

BOULAIRE Frédéric

00:39:17

00:02:28

02:42:28

00:01:17

01:50:17

05:15:45

153

GAC Yann

00:39:37

00:02:57

02:31:09

00:01:07

02:04:14

05:19:03

202

MESTADCH Romuald

00:55:56

00:05:00

02:53:01

00:01:09

01:40:52

05:35:57

224

ANTHOINE Hervé

00:48:02

00:03:23

02:47:47

00:02:22

01:58:33

05:40:05

336

GRAS Didier

01:03:49

00:04:08

03:19:03

00:03:13

02:24:09

06:54:19

ABD

BABUEL Charles

00:45:58

00:04:0154

03:22:53

     
 

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